«Нервные клетки не восстанавливаются», – повторяют люди, подразумевая, что любые стрессы, переживания, нагрузки и заболевания безвозвратно разрушают нервную систему.
К счастью, они ошибаются. Реабилитация нервной системы не только возможна, но и необходима. Конечно же, это требует времени, сознательных усилий и, в некоторых случаях, пересмотра жизненной позиции, но ничего невозможного в этом нет.
Пожалуй, нет в организме человека образования сложнее нервной системы. Она отвечает буквально за все: начиная от сознательной, рассудочной деятельности и до синхронизации работы всех органов. От того, насколько правильно функционирует нервная система, зависит здоровье, благополучие и качество жизни человека.
И нарушить работу этого хрупкого механизма может множество факторов:
- Стрессы, хроническая усталость, напряжение, высокие психологические, эмоциональные нагрузки.
- Тяжелые и длительные заболевания.
- Инфекционные заболевания: бактериальные, вирусные.
- Травмы и механические повреждения.
- Нарушение кровоснабжения и питания.
- Алкоголизм, наркомания, другие формы хронической интоксикации.
- Неправильный образ жизни, несбалансированное питание.
- Проживание в неблагоприятных экологических условиях.
Как понять, что нервной системе нужна помощь?
Учитывая широчайший круг функций нервной системы, симптомы расстройства также могут быть самыми разными. Но в первую очередь вас должны насторожить следующие факторы:
- Нарушение сна, длительная бессонница или же постоянная сонливость и невозможность выспаться.
- Головные боли.
- Нарушение памяти, сложности с запоминанием новой информации, обучением, снижение работоспособности.
- Неадекватная реакция, раздражительность, вспышки гнева.
- Повышенная метеочувствительность, сложности с акклиматизацией.
- Плохая переносимость жары или холода.
- Нарушение чувствительности отдельных участков кожи.
- Тремор, параличи, парезы.
Помимо этого, проблемы нервной системы могут выражаться нарушением работы органов пищеварительной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем. Подобные психосоматические заболевания чаще всего диагностируются методом исключения: когда есть симптомы, но нет явной причины.
Что нужно для восстановления нервной системы?
Подобная реабилитация требует комплексного подхода, включающего в себя несколько направлений:
- Медикаментозная поддержка. Таблетками все не исправить, но они могут существенно ускорить восстановление.
- Фитотерапия и ароматерапия. Лечебные травы часто помогают не хуже, чем таблетки, но лишены многих их недостатков.
- Физиотерапия. Практически все направления успешно применяются в неврологии.
- Психотерапия. Спокойствие и душевная гармония – в числе обязательных условий для восстановления.
- Образ жизни. Без его нормализации полная реабилитация невозможна.
Каждое из этих направлений требует четкого планирования и выполнения всех рекомендаций врача.
Медикаментозная поддержка
В неврологии используется разнообразные препараты, в зависимости от того, что именно вызвало нарушения со стороны нервной системы, и как они проявляются. В общем случае чаще других рекомендуют следующие препараты:
- ноотропы – препараты этой группы нормализуют питание мозга и его снабжение кислородом, что особенно важно при нарушениях памяти, внимания и множестве других состояний;
- антидепрессанты широко применяют в современной жизни, наполненной стрессами, нервным напряжением и высокими нагрузками. Они позволяют справиться с ними без ущерба для нервной системы;
- транквилизаторы – мягкие успокаивающие таблетки рекомендуют людям тревожным, склонным к избыточной реакции на внешние раздражители;
- нейролептики назначают в тяжелых случаях, когда есть серьезные нарушения со стороны нервной системы, неврозы, патологические изменения.
Все перечисленные препараты – важная часть лечения, но их нельзя выбирать и принимать самостоятельно и без контроля врача. Большую роль играет комбинация, дозировка, срок приема. Правильно определить их может только врач.
Помимо перечисленных препаратов, важную роль играют витаминно-минеральные комплексы. Они особо необходимы на этапе восстановления после тяжелого заболевания, хронических интоксикаций, для ослабленных людей и так далее.
Фитотерапия и ароматерапия
Часто реабилитация включает в себя лечение травами. Многие «таблетки для нервов» основаны на растительных компонентах и показывают достаточно высокую эффективность, поэтому фитотерапия – немаловажная часть неврологии.
При различных заболеваниях назначают индивидуально подобранные травяные сборы в виде чаев, настоев, отваров.
Широко применяют успокаивающие травы. Они помогают снять напряжение и тревожность, хорошо помогают в стрессовых ситуациях. К таким растениям относят валериану, пустырник, мяту, мелису, хмель, иван-чай, зверобой, ромашку. Реабилитация нервной системы может потребовать назначения как каких-то определенных трав, так и сложных сборов. В такие травяные чаи полезно добавлять мед, который также обладает успокаивающими свойствами.
Важно! В отличие от лечения «таблетками», фитотерапия требует длительного курса.
Многие лекарства вызывают привыкание, из-за чего их нужно назначать и отменять с осторожностью. Травы же практически лишены этого недостатка.
В других случаях реабилитация после перенесенного заболевания требует не успокаивающих, а тонизирующих средств. На этот случай подойдут другие травы: женьшень, элеутерококк, готу кола, лимонник, радиола розовая.
Помимо отваров и настоев, реабилитация часто включает применение тонизирующих и успокаивающих свойств ароматических масел.
Из успокаивающих аромамасел следует отметить мяту, ромашку, жасмин, иланг-иланг, бергамот, розу Они могут применяться как по отдельности, так и в композиции. Тонизирующими свойствами обладают цитрусовые ароматы, корица, имбирь.
Физиотерапия
Реабилитация при многих заболеваниях нервной системы обязательно включает в себя разнообразные методы физиотерапии.
Чаще всего назначают следующие процедуры:
- Водолечение. Оно может варьироваться от курса лечения на водных курортах до контрастного душа или обтирания в домашних условиях. При невралгических заболеваниях хорошо зарекомендовали себя ванны: ароматические, с травами, морской солью.
- Массажи. Без них редко обходится реабилитация при заболеваниях периферической нервной системы, которые стали причиной нарушения чувствительности или подвижности конечностей.
- Электрофорез. Этот метод позволяет улучшить состояние периферической нервной системы, усилить питание тканей, нормализовать кровоснабжение. Особенно электрофорез эффективен в сочетании с введением лекарственных препаратов.
- Магнито-, электро-, лазерная терапия. Полезна при нарушениях в нервной периферической системе, восстановлении подвижности и чувствительности.
При различных заболеваниях курс физиотерапии может включать в себя различные методы, количество и интенсивность процедур. Лечение проводят регулярно или же разово, на этапе восстановления.
Психотерапия
Состояние и работа нервной системы во многом зависят от психологического комфорта и гармонии. Стрессы, напряжение, неумение расслабляться и полноценно отдыхать – все это плохо сказывается на состоянии организма. Поэтому реабилитация при тяжелых заболеваниях нервной системы может потребовать консультации психотерапевта.
Образ жизни
Нервная система во многом зависит от образа жизни человека. Проблемы со сном, трудоголизм, пассивный образ жизни, отсутствие нормального отдыха, вредные привычки, неправильное питание – все это не лучшим образом сказывается на ней.
Парадокс в том, что большинство людей прекрасно знают, каким должен быть здоровый образ жизни, и осознают его важность, но сами не придерживаются этих рекомендаций.
Помните, что общую информацию нельзя рассматривать как руководство к действию. Если возникнет необходимость в такой терапии, индивидуально назначать ее должен врач.