Чем лечить грипп и простуду?

Несмотря на то, что вы спали долго, пробуждение не было очень приятным. Заложенность носа, насморк, тело, как в огне, болезненность мышц и суставов…. Скорее всего, у вас грипп или, в лучшем случае, простуда.

Вирусы сопровождают нас на протяжении всего года, но атакуют, в особенности, в холодную погоду.

Если вы стали их жертвой, в большинстве случаев, болезнь выведет вас из игры на несколько дней. Хорошая новость заключается в том, что с этими проблемами вы, преимущественно, можете справиться самостоятельно, используя соответствующие, продаваемые без рецепта, лекарства. Лечение от простуды и гриппа состоит из 2 подходов.

Принимая решение, чем лечиться от простуды и гриппа, можно облегчать различные симптомы или выбрать один из безрецептурных комбинированных препаратов. Основным преимуществом таких комбинированных лекарств заключается в том, что они могут облегчить многие симптомы гриппа и простуды одновременно. Комбинированные методы, которые включает лечение от простуды и гриппа, включают Колдрекс – безрецептурный препарат для перорального применения. Колдрекс можно приобрести либо в виде таблеток, либо в виде горячего напитка, что очень практично. Лечась от отдельных симптомов, следует иметь ввиду от факт, что некоторые препараты не могут быть скомбинированы. Грипп и простуда с температурой лечится и другими препаратами, о приёме которых следует посоветоваться с врачом.

Перед тем, как назначать себе лечение от простуды и гриппа, и выбирать лекарственные средства, безусловно, не забудьте внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом.

Лечение от простуды и гриппа также часто сосредотачивается, прежде всего, на устранении отдельных симптомов. Ниже – обзор.

Высокая температура

Начальные симптомы простуды и гриппа включают повышенную температуру. С момента вспышки болезни необходимо измерять температуру тела. Если она превышает 38°C, принимая решение о том, чем лечить простуду и грипп, примите во внимание необходимость использования соответствующие жаропонижающие лекарства. Если лихорадка поднимается выше 39°C и длится дольше, чем один день, обратитесь к врачу. В этом случае не забывайте о достаточном потреблении жидкости, то есть, от двух до трёх литров в день.

Головная боль, боль в суставах, мышечная боль
Это – следующие типичные симптомы гриппа и простуды. Таким образом, необходимо уделить внимание достаточному отдыху. Также можно использовать один из безрецептурных обезболивающих препаратов.

Боль в горле

Помочь против этого симптома может, например, полоскание солёной водой, приём готовых препаратов в виде полосканий или спреев. Некоторые продукты дополнительно содержать местные анестетики.

Ринит

Воспаление слизистой оболочки носа или, другими словами, ринит сопровождает каждый случай простуды и гриппа. В это время доходит к усилению кровообращение в слизистой оболочке носа, что приводит к выделениям из носа. Ринит также ассоциируется с чиханием и заложенностью носа. Фундаментальным оружием в борьбе с простудой и гриппом являются капли для носа. Они поддерживают носовую проходимость, тем самым, предотвращая осложнения. В назальные капли уместно дополнить ингаляциями солёной водой или другими минеральными водами.

Кашель

Часто появляется в конце гриппа или простуды. Он возникает вследствие раздражения дыхательных путёй. Есть два типа кашля – сухой и продуктивный. В первом случае принимаются лекарства, уменьшающие кашель, во втором – средства, облегчающие отхаркивание.

Когда обращаться к врачу?

Обычный грипп и простуда хорошо поддаются домашнему лечению. Тем не менее, могут возникнуть осложнения, такие, как воспаление дыхательных путей или бронхов. Эти проблемы требуют консультации с врачом. Обращение к специалисту необходимо и в том случае, если температура превышает 39°С в течение более одного дня или, если состояние здоровья не улучшается после трёх дней течения болезни.

Холодная погода не виновна в развитии болезни

Простуду и грипп вызывают вирусы, которые удерживаются на слизистой оболочке носа и горла, распространяются в верхние дыхательные пути и могут достигнуть лёгких. Вследствие иммунного ответа доходит к «заливанию» поражённых участков белыми кровяными клетками, противоборствующими инфекции. Симптомы простуды и гриппа вызваны самими вирусами. Они являются результатом попытки предотвратить развитие инфекции.

Оба заболевания чаще встречаются в зимний период, когда при отоплении в домах снижается влажность. Недостаток влаги сушит слизистую оболочку носа, тем самым, создавая идеальную среду для распространения вирусов и возникновения последствий. Хотя грипп и простуда, чаще всего, возникают зимой, сама по себе, холодная погода не вызывает заболеваний. Особенно, этот факт применим в отношении вируса гриппа, который является гораздо более стабильным и дольше живёт в холодном и сухом воздухе.

При решении вопроса, как лечиться при простуде и гриппе, важно соблюдать спокойный режим, избегать каких-либо чрезмерных физических действий, которые могут ещё больше ослабить организм. В любом случае, заболевания не следует переносит на ногах.

При простуде для лечения достаточно назальных капель и безрецептурных лекарств – анальгетиков и жаропонижающих. Аналогичным способом лечится и грипп, но при высокой температуре и в том, если состояние не улучшается, необходимо посетить врача. Очень важно соблюдение питьевого режима, достаточное потребление фруктов и овощей. Могут также помочь травы – мятный чай, эвкалиптовое масло, имбирь, чеснок. Врачи рекомендуют также более высокие дозы витамина С, целесообразно задуматься о вакцинации против гриппа.

Как избавиться от простуды: 5 самых эффективных методов

Хотя простуда не является серьёзным заболеванием, она способна в значительной мере попортить жизнь человеку. К сожалению, лечение от простуды не предполагает более эффективного лекарства, чем время. Но, тем не менее, есть много методов, которые могут смягчить симптомы простуды и сократить продолжительность заболевания. Ниже представлен обзор наиболее эффективных методов, способных помочь избавиться от простуды, как можно, скорее.

Лечение паром

Пар может быть в такие моменты очень эффективным методом. Тепло из пары разжижает слизь, в то время, как вода увлажняет высушенную слизистую носовых пазух. Применение пара можно провести следующими способами:

1. Побалуйте себя горячим душем. Да, даже если вы чувствуете себя полностью «убитыми», не следует пропускать ежедневные душевые процедуры. Включите воду, как можно, более тёплую, какую ваше тело может терпеть, принимайте душ и дышите паром. Однако, если вы не чувствуете себя хорошо, и горячая вода может вызвать у вас головокружение, целесообразно взять с собой в душ небольшой пластиковый стульчик.
2. Побалуйте себя горячей ванной. Горячая, паровая ванна может принести пользу с точки зрения отдыха и релаксации, в которых так нуждается ваше тело. Опять же, напустите самую тёплую воду, которую тело может выдержать. Однако, если вы хотите вымыть и волосы, обязательно хорошо высушите волосы. Влажные волосы вызывают снижение температуры тела, что неблагоприятно при простуде.
3. Парная кастрюля. Если вы, всё-таки, чувствуете себя плохо, несмотря на ванну или душ, можете применить альтернативный метод. Наклоните голову над паром в кастрюле и дышите. Прикройте голову полотенцем, чтобы удержать выход пара.

Сморкание

Это – естественная потребность человека в ситуации, когда нос полон слизи. Но в этом случае следует проявить осторожность. В то время, как сморкание расслабляет и очищает носовую полость, чрезмерное или слишком интенсивное такое действие может иметь неблагоприятные последствия.

На самом деле, эксперты указывают на то, что сморкание повышает давление в носе из-за закупорки носовой полости, что может привести к распространению инфекции. Поэтому они рекомендуют сморкаться только тогда, когда это, действительно, является необходимым, и делать это правильным методом.

Правильный метод сморкания заключается в том, что сначала следует закрыть одну ноздрю, затем осторожно сморкаться другой. Тот же процесс применяется и к другой стороне. После сморкания следует обязательно вымыть руки, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Потребление горячих напитков

Горячие напитки помогают расслабить нос и облегчить боль в горле.

Травяные напитки, такие, как ромашковый или мятный чай, являются отличным выбором ввиду их успокаивающего действия. Обычный чай и кофе также отлично подходят для облегчения симптомов заболевания, но с ними следует проявить осторожность из-за возможности обезвоживания.

Если вы не любите травяной чай, попробуйте создать свой собственный напиток. В горячую воду влейте лимонный сок, перемешайте и добавьте мёд. Горячая вода хорошо подходит для циркуляции крови, лимонный сок укрепляет иммунную систему, а мёд оказывает благотворное действие при боли в горле.

Отдых

В период борьбы с вирусом организму необходимо достаточное количество энергии. Излишние нагрузки на организм, будь то путешествие, спортивные тренировки или работа на компьютере, отбирает энергию, в которой ваше тело нуждается для того, чтобы побороть простуду. Это означает, что, чем больше вы тратите, тем дольше затягивается процесс восстановления. Постарайтесь, по крайней мере, восемь часов спать в ночное время или дремать в течение дня.

Попробуйте перед сном подложить голову другой подушкой. Это поможет освободить дыхательные пути во время сна.

Отпуск на работе

Один из гарантированных способов растянуть простуду на недели заключается в продолжении привычного распорядка дня и отсутствии времени, необходимого для восстановления организма. Лучшим способом быстро преодолеть заболевание является отпуск (достаточно нескольких выходных дней), в течение которого вы укутаетесь в тёплое одеяло и будете баловать тело полноценным отдыхом.

Подумайте, кстати, о своих коллегах. Вряд ли они горят желанием заразиться от вас. И вы сделали им огромную услугу, оставшись несколько дней дома.

Кроме того, простуда является вирусом, который поражает и ослабляет иммунную систему. Будучи поражённым им, человек также подвергается инфицированию другими вирусами.

Первая помощь при простуде

Что вы делаете, когда чувствуете приближение симптомов простуды? Обращаетесь за помощью к таблеткам? Увеличиваете потребление витаминов? Вы знаете, в чём организм, действительно, нуждается в качестве первой помощи? Да, конечно, очень важно, дополнить рацион различными питательными вещества, поддерживающими иммунную систему, но, достаточно ли этого?

Тепло и сон

Очень важно дать своему телу шанс отыграться, и победить раздражающий вирус, который атаковал его. Это означает – лечь и попотеть. Тело – очень «умная машина», и достаточно делать то, о чём оно намекает.

После нападения недруга тело включает внутреннюю тревогу. Мозг и иммунная система реагируют «термостатом», повышающим температуру от 36,5°C до 37°C или выше. При более высокой температуре белые клетки крови способны работать более эффективно, а вирусы, в свою очередь, становятся ослабленными. Благоприятные условия для «боевых действий». Когда изменяется эта настройка внутренней температуры, а вы в настоящее время не находитесь в достаточном тепле, возникает озноб. Это – способ, которым организм пытается согреться посредством мини-движений. Поэтому очень важно этот процесс не подавлять, а поддерживать его. В практической жизни это означает: никакого Аспирина, Колдрекса или Ибупрофена.

Если вечером вы чувствуете признаки простуды, примите горячую ванну. После ванны выпейте горячий чай, укутайтесь в достаточно тёплое одеяло и отдыхайте. В ночное время вам, возможно, придётся переодеться в сухую пижаму из-за потливости, но зато утром вы проснётесь без симптомов заболевания. Помните, что сон играет важную роль в регенерации организма.

Пусть вашим лекарством будет питание

Не только в холодное время (но, особенно, в этот период) приоритет должен быть предоставлен большому количеству органических фруктов и овощей, органическим мясным и овощным бульонам, органическим яйцам и грибам, особенно, шиитаке, рейши или вешенки. Кроме того, не должны быть отвергнуты ферментированные продукты, такие, как кефир, квашеная капуста и ферментированные овощи. Из специй должен преобладать чеснок, куркума, орегано, корица, гвоздика и жиры из кокосового масла.

Определённо, следует исключить из рациона сладости, а также различные полуфабрикаты, изготовленные из белой муки. Все эти продукты разрушают здоровую микрофлору в кишечнике, что, в свою очередь, ослабляют иммунную систему. Большинство людей не понимают, что 80% иммунитета находится в пищеварительном тракте, поэтому важно не подорвать его излишне несоответствующими продуктами питания.